잠들기 전에 이 자세만 해도 허리 통증이 사라진다!
잠들기 전에 이 자세만 해도 허리 통증이 사라진다! 현대인의 고질병 중 하나가 허리 통증입니다. 잘못된 자세와 장시간의 앉아 있는 습관 때문에 많은 사람들이 다양한 요통을 경험하고 있습니다. 놀랍게도, 고통스러운 허리 통증을 잠들기 전 간단한 자세로 완화할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 😊 바디 스캔으로 몸과 마음을 릴렉스하기 바디 스캔 명상의 기본 개념 허리 통증을 완화하기 … Read more