건강 습관

불면증, 단 한 번의 습관으로 해결 가능?! 인간의 삶에서 수면은 쉼표와 같은 존재다. 잠시 멈추고 재충전을 하는 이 시간이 흐트러질 때, 우리의 일상은 불규칙해지고 혼란스러워질 수 있다. 이러한 문제의 중심에는 불면증이 있다. 불면증을 겪는 사람은 매일 밤 잠들기 어려워하며, 이는 곧 피로와 스트레스의 악순환을 낳는다. 그렇다면, 어떻게 이 난관을 극복할 수 있을까? 불면증을 해결할 수 … Read more